Jeunes parents · Paris Ouest
La séance commence quand la maison est calme.
Avec de jeunes enfants, sortir s'entraîner devient une affaire de logistique. Le coach vient chez vous, sur un créneau fixe qui suit le rythme de la maison, et vous gardez un moment à vous chaque semaine.
97,7 % des clients du studio renouvellent
130 € TTCla séance de 50 minutes chez vous (108,33 € HT)
Soit 65 € après crédit d'impôt*
Vous réglez 130 € par séance. L'année suivante, la moitié vous revient en crédit d'impôt.
*Crédit d'impôt de 50 %, obtenu l'année suivante, dans la limite du plafond annuel de votre foyer.
Bilan d'entrée offert, sans engagement.
Vérifiez votre zone
- Bilan d'entrée offert, sans engagement
- Coachs validés au studio CRAN.STUDIO
- Aucun prépaiement, vous payez les séances faites
- Crédit d'impôt de 50 %, attestation fiscale fournie
Le constat
Ce qui coince aujourd'hui.
Faire garder pour aller s'entraîner
Chaque séance demande une organisation, et c'est souvent l'organisation qui l'emporte.
Des journées en pointillé
Siestes, crèche, école : les horaires bougent, les bonnes intentions aussi.
Repartir de la base
Après une naissance ou des mois de nuits courtes, le corps demande une reprise dosée, pas une séance punitive.
La réponse CRAN Home
Ce que le cadre change.
- 01
La séance à la maison
Vous restez disponible pour les enfants. Six mètres carrés de salon suffisent, le coach apporte tout.
- 02
Un créneau qui suit la maison
9h après l'école, 13h pendant la sieste, 20h après le coucher : on verrouille celui qui tient.
- 03
Une reprise dosée
Le bilan d'entrée part de votre niveau réel. Après une naissance, on reprend par le socle, avec l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme.
- 04
À deux, si vous le souhaitez
La séance peut se partager avec votre conjoint, dans le cadre familial du même foyer.
Ce qu'en disent nos clients
- Note Google du studio
- 5,0sur Google, plus de 130 avis
- Renouvellement au studio
- 97,7 %des clients du studio re-signent après leurs dix premières séances
La méthode a fait ses preuves au studio, avant d'arriver chez vous.
CRAN Home applique à domicile le cadre du studio CRAN.STUDIO, dans le 15e : mêmes bilans, même exigence de régularité, coachs validés sur place.
Lire les avis sur GoogleFiche Google « LTHR Coaching, Studio Privé de Coaching Sportif », au nom de la société qui exploite le studio. Renouvellement : part des clients du studio qui re-signent pour un deuxième cran après leurs dix premières séances, mesurée dans notre application de suivi (juillet 2026).
- 01
Un rythme enfin tenu
Des clients qui n'avaient jamais été réguliers racontent qu'ils tiennent désormais leurs séances, semaine après semaine.
- 02
Un entraînement à leur mesure
Débutants, sportifs bloqués sur un plateau, reprises après une pause : les avis décrivent des séances calées sur le niveau et les contraintes de chacun.
- 03
Du sérieux, à chaque séance
Sérieux, ponctualité, attention portée à chacun : c'est ainsi que les avis décrivent le fondateur et son équipe.
Ce qui revient le plus dans les avis publiés sur le studio d'avril à septembre 2026.
Le créneau verrouillé
Le bon créneau fait la moitié du travail.
9h à 12h, le temps de la sieste ou 20h à 21h : choisissez le créneau que la maison vous laisse vraiment.
- 9h à 12hmatinée
- 12h à 14hpause déjeuner
- 19h à 21hsoirée
Comment ça se passe
Un appel, un bilan, puis un cadre qui tient.
- 00
Un appel de 15 minutes
Vous choisissez l'heure. Nous vérifions votre zone, vos créneaux et votre situation pour le crédit d'impôt.
- 01
Le bilan d'entrée, offert
50 minutes chez vous : questionnaire, tests de référence, objectifs. Restitution écrite sous 24 heures.
- 02
Dix séances, un créneau verrouillé
Le Pacte 10 : dix séances sur 10 à 12 semaines, avec un coach référent et un coach binôme.
- 03
Un bilan chiffré, puis le cran suivant
À la dixième séance, on re-mesure. Le palier franchi est validé, le suivant se fixe.
Ce que vous recevez
À chaque palier, une preuve écrite.
Votre coach tient le cadre, notre application garde la mémoire. Ce qui compte vous est remis par écrit, et se relit en deux minutes.
Le plan part de votre niveau réel, pas d'un idéal, et il est écrit étape par étape : vous savez ce qui vient, même quand la semaine déborde.
- Sous 24 heures
Votre bilan d'entrée, par écrit
Vos 7 tests de référence, ce que le coach a observé, vos objectifs prioritaires et le plan de vos dix séances.
- Après chaque séance
Un débrief, puis vos notes
Trois minutes pour fixer la suite. Les notes de séance sont conservées dans notre application.
- À la dixième séance
Le bilan chiffré
Les mêmes tests, refaits et comparés à votre point de départ. Le palier franchi est validé, le cran suivant se fixe avec vous.
Votre objectif
« Retrouver un rythme que je tiens, sans me blesser. »
Ce que nous avons observé
Des hanches mobiles, un gainage à construire. Le mardi à 7h est le créneau le plus sûr de votre semaine.
Vos tests de référence
- Planche, gainage52 s
- Chaise contre le mur41 s
- Squats en une minute28
- Et 4 autres tests, refaits à la dixième séance.
Vos objectifs prioritaires
- 01Ancrer la régularité, une séance par semaine, même créneau
- 02Construire le socle, gainage et bas du corps
- 03Charger progressivement, à partir de la quatrième séance
Le plan de vos dix séances
- Séances 1 à 3FondationsOn pose le cadre.
- Séances 4 à 7ConstructionOn charge, progressivement.
- Séances 8 à 10ConsolidationOn mesure, on projette.
Le prix, en clair
Tout est compris dans la séance.
- 50 minutes de coaching individuel, chez vous, à heure fixe
- Un coach qualifié, carte professionnelle vérifiée, formé à la méthode CRAN, qui arrive avec le matériel
- Un coach binôme qui vous connaît, pour qu'aucune semaine ne saute
- Le bilan d'entrée offert, puis un bilan chiffré à la dixième séance
- Vos séances, notes et bilans conservés dans notre application
- L'attestation fiscale annuelle, pour votre crédit d'impôt de 50 %
- Aucun prépaiement : seules les séances réalisées sont facturées
CRAN Home ne cherche pas à être le coaching à domicile le moins cher de Paris. Il cherche à être celui que vous tenez. Bon à savoir : le plafond du crédit d'impôt augmente de 1 500 € par enfant à charge. Si vous déclarez déjà une garde d'enfants, le simulateur vous indique ce qu'il reste.
La séance CRAN Home
130 €
TTC (108,33 € HT), 50 minutes de coaching chez vous
Après crédit d'impôt65 €*
Vous réglez 130 € par séance. L'année suivante, la moitié vous revient en crédit d'impôt, avec l'attestation fiscale que nous vous remettons.
Bilan d'entrée offert. Aucun prépaiement : chaque séance est facturée une fois réalisée.
*Crédit d'impôt de 50 % des services à la personne, obtenu l'année suivante avec votre déclaration de revenus, dans la limite du plafond annuel de votre foyer : 12 000 € de dépenses, majorés selon les enfants à charge, tous services à domicile confondus. Article 199 sexdecies du Code général des impôts.
Chez vous
Six mètres carrés suffisent.
Le coach arrive cinq minutes avant l'heure avec le kit CRAN, s'installe en cinq minutes et repart en laissant la pièce telle qu'il l'a trouvée. Vous n'avez rien à acheter pour commencer.
Le kit CRAN, apporté à chaque séance
Pour travailler
- Sangles de suspension, fixées à une porte
- Élastiques en trois tensions et mini-bandes
- Une kettlebell de 12 kg
- Un tapis pliable
Pour mesurer
- Ceinture cardio et chronomètre
- Mètre ruban
- Aux bilans, une balance à impédancemètre
Pour votre intérieur
- Chaussures réservées à l'intérieur
- Lingettes désinfectantes pour le matériel
Les règles de la maison
- Arrivée et départ enregistrés, à l'heure
- Téléphone rangé pendant la séance
- Ni photo ni vidéo sans votre accord écrit
- Pas de musique imposée
- Débrief de trois minutes, séance suivante confirmée
Les charges lourdes ne voyagent pas : pour progresser en charge, votre coach vous conseillera un petit équipement à garder chez vous.
Les coachs
Un coach n'entre pas chez vous sans être passé par le studio.
Chaque client a un coach référent et un coach binôme, déjà venu chez lui. En cas d'absence, la séance a lieu quand même, et votre historique ne se perd pas.
Référent et binôme, sur chaque client.
- 01
Qualification et carte professionnelle vérifiées
Carte professionnelle d'éducateur sportif contrôlée sur le registre officiel du ministère des Sports.
- 02
Un appel de sélection
Expérience du coaching individuel et du domicile, disponibilités, adhésion au cadre.
- 03
Une séance test notée au studio
Sécurité, individualisation, pédagogie, posture. Une note insuffisante en sécurité est éliminatoire.
- 04
Une mise en situation à domicile
Une séance en binôme : ponctualité, installation, respect du lieu, rangement.
- 05
La formation à la méthode CRAN
Bilan, structure de séance, règles, application. Puis trois premières séances débriefées.
Zones d'intervention
Nous ouvrons zone par zone.
Un coach enchaîne ses séances dans un secteur resserré : c'est ce qui lui permet d'arriver à l'heure, chaque fois. Chaque zone ouvre avec un coach référent et son binôme, et le nombre de créneaux y est limité.
Prochainement
- Paris 16e nord
- Neuilly-sur-Seine
- Paris 17e ouest
- Paris 7e
- Paris 8e
- Paris 6e
Peut-on faire la séance à deux, ou dehors ?
À deux, oui, entre adultes du même foyer, en couple par exemple. Deux personnes de foyers différents, ou une séance dans un parc, sortent du cadre des services à la personne : les séances ont lieu à votre domicile.
De quelle place ai-je besoin ?
Six mètres carrés suffisent : un coin de salon, une chambre, un bureau. Le coach s'installe en cinq minutes et range en partant.
Faut-il du matériel ?
Non. Le coach apporte le kit CRAN : sangles de suspension, élastiques, kettlebell, tapis. Si vous voulez progresser en charge, il vous conseillera un petit équipement à garder chez vous.
Qu'est-ce que le plafond de 12 000 € ?
Le crédit d'impôt porte sur 12 000 € de dépenses par an et par foyer, majorés de 1 500 € par enfant à charge, dans la limite de 15 000 €. Ce plafond est commun à tous les services à domicile du foyer : ménage, garde d'enfants, cours. Au-delà, les dépenses n'ouvrent plus droit au crédit d'impôt : la séance vous revient à 130 € TTC (108,33 € HT). Nous vérifions ce point avec vous dès l'appel.
Je n'ai pas fait de sport depuis des années. Est-ce pour moi ?
Oui. Le bilan d'entrée part de votre niveau réel et le Pacte 10 installe une progression dosée. On vise la régularité, pas la performance du premier jour.
Et si je dois annuler une séance ?
Prévenez au moins 24 heures avant : la séance est replanifiée sans frais. En deçà, ou en cas d'absence, une indemnité de 65 € est facturée, sans crédit d'impôt puisque aucune séance n'a eu lieu. Une annulation de notre fait ne vous coûte rien. Le calendrier se respecte des deux côtés.
Bilan d'entrée offert
Le bilan d'entrée est offert. Le cadre commence par un appel.
Deux minutes pour réserver, quinze pour l'appel, cinquante pour le bilan chez vous. Vous décidez ensuite, librement.
Sans engagement · Aucun prépaiement · Organisme SAP déclaré